Ich heiße Raphael und was mich ausmacht, ist nicht nur mein Wissen über chronische Gesundheit, sondern vor allem meine eigene Geschichte.

Mit 14 Jahren wurde bei mir Morbus Crohn diagnostiziert – eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die mein Leben erst erschüttert und dann neu geformt hat. Die Jahre danach waren geprägt von Schüben, Unsicherheit und dem Gefühl, meinem Körper ausgeliefert zu sein.

Doch an einem Punkt entschied ich mich, nicht länger nur zu „funktionieren“, sondern aktiv Verantwortung für mein Wohlbefinden zu übernehmen. Ich begann, meine Ernährung grundlegend zu verändern, mich intensiv mit Bewegung, Darmgesundheit und mentaler Stärke zu beschäftigen – und entwickelte daraus einen Weg, der mich zurück zu Energie, Klarheit und Lebensfreude geführt hat. Heute bin ich medikamentenfrei, seit vielen Jahren schubfrei – und voller Tatendrang.

Ich begleite Menschen, die ein chronisch gesünderes Leben aufbauen wollen – mit Coaching, Wissen, Motivation und Tools, die im Alltag wirklich funktionieren. Egal, ob du mit einer Diagnose lebst, diffuse Beschwerden hast oder „einfach nur“ mehr Energie, Leistungsfähigkeit und innere Ruhe willst: Wir arbeiten an Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Routinen und Mindset – pragmatisch, evidenzinformiert und ohne Dogmen. Mein Anspruch: stärken statt belehren.

Und genau deshalb bin ich hier. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben – nicht als medizinischer Experte, sondern als jemand, der den Weg selbst gegangen ist. Ich möchte Mut machen, Wissen teilen und zeigen, was möglich ist – mit oder ohne Diagnose. Schon jetzt biete ich persönliche Coachings an, in denen wir interaktiv und ganzheitlich an Themen rund um Gesundheit, Wohlbefinden und innere Stärke arbeiten. Daraus können Schritt für Schritt auch Workshops, Kurse oder Retreats entstehen. Klar ist: Ich möchte Menschen inspirieren, stärken und begleiten, ihren eigenen Weg zu finden.

Denn wir sind nicht unsere Diagnose. Wir sind das, was wir daraus machen.

P.S.: Wenn du noch mehr über mich und meine Geschichte erfahren möchtest, schau dir gerne mein erstes YouTube-Video an.